Ga naar inhoud

Een dierbare verliezen in coronatijd: hoe help je je kind met rouwen?

02 juni 2020 - bijgewerkt op: 16 november 2020

Het is altijd moeilijk als iemand van wie jullie houden overlijdt. Voor jezelf en voor de kinderen. ‘Nu zijn sommige dingen nog wat ingewikkelder door de maatregelen rondom het coronavirus,’ weet orthopedagoog Marieke van Werkhoven. ‘Naast de algemene tips voor rouwverwerking, geef ik daarom ook speciale tips voor tijdens de coronacrisis.’

Kindverdrietig05 MR
Houd zo veel mogelijk structuur aan

‘Voor alle gezinnen is het in deze tijd fijn als dingen thuis verlopen volgens een dagschema. En als jullie te maken hebben met een verlies, kan zo’n dagschema je er echt doorheen slepen. Probeer daarom bijvoorbeeld vaste eet- en bedtijden aan te houden. Dit geeft je kinderen en jezelf houvast, en helpt bij het verwerken.’

Zorg voor beweging

‘Juist als je niet lekker in je vel zit is bewegen goed. De sportclubs zijn inmiddels weer open en veel verenigingen laten nu ook niet-leden toe. Doe daar je voordeel mee.’

Geef extra aandacht

‘Een voordeel van deze tijd is dat je waarschijnlijk meer samen thuis bent. Doordat je nu veel tijd met elkaar doorbrengt, kun je goed zien wanneer je kind misschien wat steun nodig heeft. Als hij verdrietig is, boos of opstandigheid doet, of zich juist veel terugtrekt, is dat een teken dat hij het moeilijk heeft. Vraag je kind waar hij behoefte aan heeft en laat weten en merken dat hij bij je terecht kan.’

Houd contact

‘Geeft je kind aan dat hij alleen wil zijn? Dat is prima, maar het is wel belangrijk dat hij zich hier niet in verliest. Je puber bijvoorbeeld, die afleiding vindt in het gamen. Zorg ervoor dat hij nog gewoon de andere dagelijkse dingen doet, zoals school klusjes in huis. En doe dingen samen, zodat je kind ruimte voelt om te praten als dat nodig is.’

Vraag steun van anderen

‘Juist nu kan je kind extra aandacht van anderen extra nodig hebben. Misschien kun je de school inlichten en de juf vragen een berichtje of kaartje te sturen. Juist in zo’n verdrietige tijd kan het voor je kind fijn zijn om aan de juf te laten zien dat hij een mooi bouwwerk heeft gemaakt. Of om een ingestudeerd dansje aan een oom of tante laten zien. Zijn je kinderen wat ouder? Dan zorgt met klasgenoten beeldbellen, of samen een online spelletje spelen vaak voor welkome afleiding.’

Meer informatie?

Kijk op onze themapagina coronavirus of neem contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee, ook in deze tijd!