Ga naar inhoud

Hoe help je je kind met rouwen?

20 mei 2020 - bijgewerkt op: 17 november 2020

Als iemand van wie je houdt overlijdt, is dat heel verdrietig. Voor kinderen kan het extra lastig zijn: niet alleen hebben ze te maken met het gemis, maar er is ook veel onduidelijk. ‘Je kind heeft je nodig in deze tijd. Zelfs al lijkt het soms alsof hij er helemaal niet mee bezig is’, vertelt orthopedagoog Marieke van Werkhoven. Zij legt uit hoe je je kind zo goed mogelijk opvangt.

Verdrietigkinddoossmiley MR
Wees eerlijk

‘Beantwoord alle vragen die je kind heeft eerlijk, en kijk hoe je kind er zelf over denkt. Je zult zien dat de fantasie van een kind vaak veel erger is dan de werkelijkheid, en dat je hem gerust kunt stellen. Als je het antwoord op een vraag niet weet, dan kun je dat gewoon zeggen.’

Laat je eigen verdriet zien

‘Het is goed dat je kind ziet dat jij ook verdriet hebt. Zo wordt het voor hem makkelijker zijn eigen gevoelens te laten zien, en deze met jou te delen.’

Geef extra aandacht en praat erover

‘Als je ergens woorden voor hebt, wordt het makkelijker te begrijpen. Daarom is het belangrijk om met je kind te praten over wat er gebeurt en wat hij voelt. Sowieso is het voor je kind fijn als je in deze tijd wat meer in de buurt bent, en gezellig dingen samen doet.

Bied structuur en beweging

‘Ga zo veel mogelijk door met de gewone, dagelijkse activiteiten. Dat geeft je kind afleiding en houvast. Beweging is ook extra belangrijk in deze tijd. Juist als je niet lekker in je vel zit is lekker rennen en sporten heel goed!’

Heb geduld

‘In deze verdrietige tijd kan je kind weer even terugvallen in oud gedrag. Bedplassen bijvoorbeeld, terwijl hij al een tijd zindelijk is geweest. Dit is heel normaal en gaat vanzelf weer over.’

Geef je kind de ruimte

‘Kinderen verwerken verlies anders dan volwassenen. Zo kan je kind het ene moment heel verdrietig zijn, en het andere moment lekker spelen. Vraag nu en dan of je kind weleens aan de overledene denkt, maar forceer niets.’

Wees creatief

‘Maak een plakboek met foto’s en uitspraken van de persoon die is overleden, of maak een fijne gedenkplek in huis. Een speciaal ritueel op de verjaar- of sterfdag van de overledene kan ook prettig zijn. Zo blijven mooie herinneringen goed bewaard.’

Lees ook: Heftige gebeurtenis? Zo help je je kind met verwerken

Meer informatie

Meer informatie over dit onderwerp? Neem contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee!