Ga naar inhoud

Zo help je je kind bij faalangst

01 oktober 2020 - bijgewerkt op: 08 oktober 2020

Ieder kind is weleens bang om te falen. Dat is heel normaal en soms zelfs goed. Gezonde spanning voor een toets of een wedstrijd, zorgt ervoor dat je kind goed zijn best doet. Maar de zenuwen kunnen er ook voor zorgen dat je kind helemaal op slot draait. Pedagoog Sandra van der Sluis geeft tips hoe je jouw kind kunt helpen bij faalangst: ‘Laat zien dat je in je kind gelooft!’

Meisjeschoolbangfaalangstboosfrustratiezenuwachtigverdrietighuiswerk MR

‘Sommige kinderen ontwikkelen faalangst doordat er hoge verwachtingen aan hun prestaties worden gesteld’, zegt Sandra. ‘Maar je kind kan ook geboren worden met bepaalde eigenschappen waardoor hij last krijgt van faalangst. Of een kind met deze eigenschappen daadwerkelijk te maken krijgt met faalangst, is afhankelijk van zijn omgeving. Jouw reactie op de inspanningen van je kind speelt een grote rol.’

1. Praat erover

‘Je kunt faalangst gewoon met je kind bespreken, zelfs met kleuters kan dat al’, begint Sandra. ‘Lastige gevoelens zijn er nu eenmaal soms, en door erover te praten leert je kind ermee omgaan. Tijdens zo’n gesprek is het belangrijk om zelf rustig te blijven en te laten merken dat het helemaal niet raar is. Probeer te achterhalen waarom je kind denkt dat hij goed moet presteren, en laat merken dat er altijd van hem gehouden wordt. Fouten maken mag.’

2. Wees niet te beschermend

Als je ziet dat je kind iets moeilijk vindt, is je reactie misschien de lastige taak over te nemen. ‘Je wilt je kind helpen, maar daarmee versterk je de faalangst juist. Je laat zo namelijk zien dat het inderdaad te moeilijk is’, legt Sandra uit. ‘Houd dit ook in je achterhoofd als je je kind wijst op gevaar. Je kind kan zich daardoor (extra) bang en onzeker gaan voelen.’

Laat je kind juist zelf moeilijke of nieuwe dingen proberen, daar krijgt hij zelfvertrouwen van.
3. Zoek de balans

‘Faalangst kan ontstaan als er te hoge verwachtingen zijn, maar ook als ouders -goedbedoeld- de lat te laag leggen’, benadrukt Sandra. ‘Laat je kind juist zelf moeilijke of nieuwe dingen proberen, daar krijgt hij zelfvertrouwen van. Je kunt helpen door moeilijke taken of activiteiten op te knippen in kleinere stapjes, zodat het behalen van een succes makkelijker wordt.’

4. Geef complimenten

‘Geef een reactie die goed bij de situatie past. Probeer bij positieve reacties niet overdreven te doen, en reageer luchtig als iets niet lukt. Doet je kind iets wat hij moeilijk vindt en geeft hij niet op? Geef dan een compliment over zijn inzet, ook als het niet perfect gaat.’

5. Laat zien dat je in je kind gelooft

‘Kinderen kijken naar hun ouders om een situatie in te schatten. Laat daarom merken dat jij erop vertrouwt dat de dingen gaan lukken. Dit kan met bemoedigende woorden, maar ook met je gezichtsuitdrukking en lichaamstaal. Een glimlach op jouw gezicht straalt vertrouwen uit. Dan wordt het voor je kind makkelijker ook te geloven dat het goedkomt.’

Persoonlijk advies?

Wil je meer tips over faalangst bij je kind of wil je persoonlijk advies? Neem dan contact met ons op, onze professionals denken graag met je mee!