Cookies

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze website te bieden. Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen. - Bekijk cookie instellingen

Ga naar inhoud

Er zijn steeds meer uitbraken van mazelen in Europa. Heb je vragen of wil je meer informatie over mazelen of de vaccinatie tegen deze ernstige infectieziekte?

Lees meer
Homepage Zenuwachtig

Zenuwachtig

Basisschoolkind 7 t/m 9

Zenuwachtig zijn is vervelend. Soms lukt iets niet, omdat je last hebt van zenuwen.

Waarom word ik zenuwachtig?

De meeste mensen worden zenuwachtig als ze niet weten hoe iets afloopt. Je kunt bijvoorbeeld heel zenuwachtig worden als je een toets moet maken. Dat komt dan omdat je niet zeker weet of je een goed cijfer haalt.

Hoe word ik minder zenuwachtig?

Misschien kunnen deze tips helpen om je te ontspannen:

  • Praat erover met je ouders, leraar, of een goede vriend(in).
  • Zit je voor een toets? Haal dan een paar keer diep adem en denk even aan iets leuks.
  • Schrijf je gevoelens van je af. Bijvoorbeeld in je dagboek, in een gedicht, of in een rap.
  • Je kunt ook gratis bellen (0800-0432) en chatten met de Kindertelefoon.

Door mijn zenuwen haal ik slechte cijfers

Als je zo zenuwachtig bent voor elke toets dat je geen voldoendes meer haalt, heb je misschien last van faalangst. Ga dan samen met je ouders praten met je leraar. Die kan dan rekening houden met je zenuwen.

Kijk ook eens bij:

Logo opvoeden keurmerk

Deel deze pagina met anderen via:

Je hebt de link zojuist gekopieërd.