Opvoedinformatie jongere
Jongeren zijn geen kinderen meer, maar ook nog geen volwassenen. Dat is ingewikkeld, ook voor ouders! Je merkt dat je kind steeds meer behoefte heeft aan zelfstandigheid, maar je wilt hem ook beschermen voor alles wat fout kan gaan. Dat kan flink botsen. Ben je klaar met slaande deuren, diepe zuchten en rollende ogen? Of wil je die ellende vóór zijn? In de online Puberchallenge leren ouders hun pubers beter begrijpen en ondersteunen op een manier die wél aansluit. Want ook al zegt je kind van niet, het is fijn als hij op jou kan bouwen!
Uiteindelijk wil je dat je kind een stevige volwassene wordt, die goed op zijn eigen benen kan staan. Op een zeker moment zul je hem dus toch los moeten laten. Dat hoeft niet eng te zijn. Als je kind de ruimte voelt om zelf keuzes en fouten te maken, zal hij jou blijven betrekken. En misschien komt er zelfs een dag dat hij vraagt om advies! Vraag je je af hoe je voldoende ruimte biedt aan je puber én goed in contact blijft? Lees dan op deze pagina hoe je slim met je kind kunt praten over lastige onderwerpen zoals seksualiteit, slim omgaan media of omgaan met geld.
Veelgestelde vragen over jongere
Ik ben zelf een jongere. Kan ik hier dan ook informatie vinden?
Deze pagina bevat informatie over het opvoeden van pubers/jongeren. Ben jij een jongere op zoek naar informatie? Wij werken samen met JouwGGD. Bij jouwGGD kun je heel veel informatie vinden én anoniem chatten! Naar JouwGGD.
Is energiedrank echt zo slecht?
Je kent ze vast wel: de energydrinks die je even een boost geven. Het zal je niet verbazen dat er veel suiker en cafeïne in zitten. Maar is het nou echt zo slecht voor je zoals veel ouders en andere mensen zeggen?
Hoe blijf ik in gesprek met mijn puber?
Hoe praat je met je kind? Hoe kom je erachter wat je puber bezighoudt? Hoe begin je over een lastig onderwerp? Wat kun je doen als je het niet eens bent met elkaar?
Communiceren op het juiste moment
Het is belangrijk dat je het juiste moment kiest voor een gesprek met je kind. Een moment waarop je allebei tijd hebt en waarbij er niet te veel druk ligt op je kind.
Hebben jullie een cursus waarin ik beter leer omgaan met mijn puber?
Ja, daarvoor kun je bij ons terecht! Wij organiseren verschillende cursussen, waaronder de online Puberchallenge. Ook offline geven wij geregeld een pubercursus, de cursus Omgaan met je puber. Wanneer weer een nieuwe gepland staat, vind je dat in ons cursusaanbod.
Welke vragenlijsten worden door het CJG gebruikt op het voortgezet onderwijs?
Zowel in klas 1 als klas 3 van het voortgezet onderwijs bezoekt een van onze professionals de school van je kind. In klas 1 worden 2 vragenlijsten gebruikt, die je hier kunt downloaden. In klas 3 is de vragenlijst digitaal, dit onderzoek heet Jij en je Gezondheid.
Hoe zorg ik ervoor dat mijn puber verantwoord met media omgaat?
Bedenk dan dat jongeren zelf vragen kunnen hebben over dit onderwerp. Als jullie over mediagebruik in gesprek gaan en blijven, kunnen jullie samen slim omgaan met alle online uitdagingen.
Ouders met pubers
Zoek je een fijne plek waar je met andere ouders kunt praten over vader of moeder zijn van kinderen in de puberteit? En waar je ervaringen en tips kunt uitwisselen met elkaar en professionals van het CJG? Dan zit je hier goed!
Downloads






Ontvang jij al onze leeftijdsnieuwsbrieven?
Naast onze consulten ondersteunen we je ook met onze leeftijdsnieuwsbrieven. Je ontvangt van ons betrouwbare informatie, tips en adviezen die passen bij de leeftijd van je kind. Zo groeien we met je kind mee.
Deel deze pagina met anderen via:
Je hebt de link zojuist gekopieërd.
Alles wat je wilt weten over pubers
Praten over seks: hoe doe je dat?
Er komt een moment dat je je gaat afvragen hoe ver je kind al is in de seksuele ontwikkeling. Bijvoorbeeld als je zoon of dochter verkering krijgt. Is je kind er al aan toe of blijft het alleen bij zo...
Pubers en genotmiddelen: wat is wijsheid?
Alcohol, drugs, roken, snus en vapen … Als ouder wil je dat je kind zo ver mogelijk weg blijft bij allerlei genotmiddelen. Maar hoe pak je dat aan?
Pesten en gepest worden: hoe ga je ermee om?
Als ouder kun je te maken krijgen met pesten. Je kind wordt gepest of je kind is zelf de pester. Beide situaties zijn lastig. Hoe kun je als ouder pesten voorkomen of aanpakken? Pedagoog Sandra van de...
Is je puber vaak moe? Let hier dan eens op
Middagdutjes doen, een gat in de dag slapen en op de raarste momenten wakker zijn. In de puberteit kan het slaapgedrag van je kind flink verstoord raken. ‘Dat komt enerzijds door de hormonen die op ho...
Puber (weer) in beweging krijgen? Zo doe je dat!
Heb jij thuis een lusteloze, verveelde en bankhangende puber? Eentje die niet vooruit te branden is, of alleen nog maar achter een schermpje zit? Orthopedagoog Els legt uit: ‘Veel ouders vragen zich a...
Duurzamer leven met je gezin? 5 simpele tips
Meer fietsen, minder vlees eten en herbruikbare groentezakjes mee naar de supermarkt. Allemaal dingen die je kunt doen voor een duurzamere wereld. En zo zijn er nog meer manieren waarop je met weinig ...
Depressie bij jongeren: wat zijn de tekenen en hoe ga je het gesp...
Een sombere stemming en verlies in plezier en interesse kunnen tekenen zijn van een depressie. 7% van alle jongeren tussen de 12 en 18 jaar heeft hier last van. Waaraan herken je een depressie en wat ...
Shame sexting: als je kind gechanteerd wordt met seksueel getinte...
Internet en sociale media zijn heel belangrijk geworden in ons leven. Maar online zijn en dingen delen brengt ook gevaar met zich mee. Zo komt chantage en afpersing met seksueel getinte foto’s of vide...
Thuisblijven met een puber: hoe pak je dat aan?
Deze tijd vraagt van jongeren dat ze verantwoordelijkheid nemen, vooruitdenken en zichzelf motiveren. ‘Geen zaken waar het puberbrein heel sterk in is’, weet orthopedagoog Shirley de Macker. Hoe zorg ...
In 6 stappen je haren luisvrij
Luizen zijn een hardnekkig probleem. Ze zijn niet uit te roeien, want hoofdluizen planten zich razendsnel voort. Je kunt ze bestrijden door het haar van je kind 2 weken lang iedere dag goed door te ka...
Slim met media: 12 tot 18 jaar
Media en tieners. Word jij als ouder ook zenuwachtig van die combinatie? ‘Bedenk dan dat jongeren zelf vragen kunnen hebben over dit onderwerp’, vertelt jeugdverpleegkundige Helma Zunderman. ‘Als jull...
Met deze 9 tips gaat je kind ontspannen de eindexamens tegemoet
De eindexamens staan weer voor de deur. Een van de spannendste momenten op het voortgezet onderwijs. Spanning brengt ook stress met zich mee, want natuurlijk wil niemand falen. Hoe zorg je ervoor dat ...
Als je kind een brugklasser wordt
Gaat je kind naar de brugklas? Op deze leeftijd wordt het steeds belangrijker wat andere mensen van je vinden. Juist op dat moment kom je op een nieuwe school in een nieuwe klas, wat veel onzekerheid ...
8 tips voor een gezonde voeding voor jongeren
Als ouder heb je steeds minder invloed op wat je puber eet, maar op de momenten dat hij thuis is, kun je er wel voor zorgen dat hij een gezonde maaltijd krijgt. Pedagoog Sharon de Mee geeft tips voor ...
Jongeren en cafeïne: wat zijn de gevaren?
In Amerika is een jongen van 16 jaar overleden in de klas na het drinken van 3 dranken met veel cafeïne. Het is een uitzonderlijke dood. Het is ook niet helemaal zeker dat hij is overleden door de caf...
Orthorexia: als een gezonde levensstijl ongezond wordt
In de media lees je regelmatig berichten over overgewicht. Maar ook ondergewicht en het onvoldoende binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen moeten niet onderschat worden. Helaas kunnen veel kinder...
Ben je verliefd?
Ben je verliefd? Of ben je weleens verliefd geweest? Hoe voel je je dan? Als je ergens mee zit of een vraag hebt, kun je je ouder(s) of verzorger(s) om hulp vragen. Je kunt ook terecht bij de jeugdver...
Lentekriebels: ontwikkelingen per leeftijdsfase
Seksualiteit kan een lastig onderwerp zijn om te bespreken: Is mijn kind hier al mee bezig en wanneer vertel ik wat? Wanneer moet seksualiteit bespreekbaar worden en hoe pak je dit aan? We vertellen j...
Tips van onze orthopedagoog om de band met je kind te versterken
Of het nu een baby of een puber is, als ouder wil je een goede band met je kind. Dat gaat niet vanzelf. Het heeft tijd en aandacht nodig. En met een volle agenda, drukke baan of broertjes en zusjes di...
Hoe praat je met je kind over financiële problemen?
Veel mensen moeten de komende tijd voorzichtiger zijn met geld. Mogelijk kunnen jullie ook niet meer zo veel leuks doen of kopen. Hoe praat je hierover met je kind? En hoe zorg je dat het gewoon fijn ...
Hoe reageer je als je kind uit de kast komt?
De kans is groot dat hij zich lang op dit moment heeft voorbereid of er zelfs tegenop zag. Hoe reageer je als ouder op de coming-out van je kind? Wij geven 5 tips.
Pubers, seks en het belang van grenzen
Als je merkt dat je kind interesse krijgt in seks, kan dat heel spannend zijn. Of je er nu makkelijk over praat of niet, je kunt als ouder veel doen om je kind goed voor te bereiden. ‘Het belangrijkst...
Met je kind praten over seksualiteit: hoe doe je dat?
Kinderen die goed voorgelicht zijn, zijn vaak minder nieuwsgierig. En op het moment dat ze gaan vrijen, doen ze het vaak veilig. Dus hoe praat je op een goede manier met je kind over seksualiteit?
Zo zorg je goed voor jezelf als ouder
Als ouder doe je je best om goed voor je kinderen te zorgen. Vergeet jij daarbij ook weleens om voor jezelf te zorgen? ‘Dat is begrijpelijk’, vindt pedagoog Aïsha Silos. ‘Maar eigenlijk is het nét zo ...
Liegen
Pubers kunnen om allerlei redenen wel eens liegen, bijvoorbeeld om straf te ontlopen of de behoefte aan privacy. Wat kun je als ouder doen als je kind liegt?
Te zwaar
Je hoeft je niet te schamen als je te zwaar bent, maar het is wel verstandig om meer te bewegen en gezonder te eten. Wat kun je nog meer doen?
Luizen
Luizen komen niet alleen op de basisschool voor, maar ook bij jongeren op de middelbare school. Het is niet jouw schuld als je ze hebt, het is gewoon pech. Hoe kom je er vanaf?
Met je ouders over seks praten
Veel jongeren vinden het erg ongemakkelijk om met hun ouders over seks te praten. Toch kun je het beter maar wel doen. Goede seksuele voorlichting is voor elke jongere belangrijk.
Veganistisch eten
Als veganist eet je geen dierlijke producten. Steeds meer jongeren kiezen voor een vegan lifestyle. Waarom zou je dit doen en hoe gezond is het?
Prestatiedruk
Als je het gevoel hebt dat er (te) veel van je wordt verwacht, kan dat voor veel stress zorgen. Wat kun je doen om hier mee om te gaan?
Druk door sociale media
Sociale media zijn heel leuk, maar kunnen ook veel stress geven. Hoe houd je de druk van sociale media in de hand?
Te licht
Soms vinden meisjes zichzelf te dun. Dat is niet iets om je voor te schamen, maar gezond zijn is wel belangrijk. Wat kun je doen om op een gezond gewicht te komen?
Omgaan met iemand met psychische problemen
Als je omgaat met iemand met psychische problemen, kan dat je onzeker maken. Hoe weet je hoe je iemand moet behandelen en hoe ga je er mee om?
Mobieltjes en smartphones
Je telefoon is onmisbaar voor school en ontspanning. Maar je kunt ook te veel bezig zijn met je smartphone. Hoe weet je of je verslaafd bent? En wat zijn mogelijke problemen?
Verzekeringen afsluiten
Verzekeringen zijn er om jezelf te beschermen tegen financiële gevolgen van bijvoorbeeld schade of ziekte. Welke verzekeringen heb je nodig? En hoe vind je een goede verzekering?
Smartphoneverslaving
Als je een smartphoneverslaving hebt, heb je daar in het dagelijks leven last van. Hoe herken je ongezond smartphonegebruik en wat kun je er tegen doen?
Rolmodellen
Een rolmodel is iemand die je bewondert, bijvoorbeeld een vlogger of een bekende van je. Wat zijn de risico’s van rolmodellen en hoe ga je daar mee om?
Prikkelgevoeligheid
Sommige jongeren hebben een hogere prikkelgevoeligheid dan anderen. Wat gebeurt er als iemand overprikkeld is en wat kun je doen als je er zelf last van hebt?
Een mooi gebit
Tandpasta met fluoride en niet meer dan twee glazen fris per dag. Allebei helpen ze je gebit gezond te houden. Hoe zorg je verder voor een gezonde rij tanden?
Als mijn vriend een loverboy is…
Als je vriend een loverboy is, is het belangrijk om zo snel mogelijk van hem af te komen. Hoe kom je van de loverboy af en waar kun je terecht voor hulp?
Wat als je een soa hebt?
Om zeker te weten of je een soa hebt, moet je een soa-test doen bij de huisarts of de GGD. Kunnen je ouders daar achterkomen en hoe gaat een soa-onderzoek?
Internetdaten
Internetdaten via datingsites is makkelijk en leuk, maar niet zonder risico. Wat zijn de voordelen van online daten en met welke risico’s moet je rekening houden?
Gewicht bij meisjes
Beelden op tv of internet kunnen je als meisje onzeker maken over je gewicht. Je vindt jezelf bijvoorbeeld te dun of te dik. Hoe word je blij met je lichaam?
Geschorst
Als je je misdraagt op school kan je geschorst worden, het is een laatste waarschuwing. Wat houdt schorsen precies in en wat gebeurt er als je je niet beter gedraagt?
Bedreiging en intimidatie
Als iemand zegt dat er iets heel vervelends met je gaat gebeuren, dan is dat een bedreiging. Ook pesten kan een vorm van intimidatie zijn. Wat kun je doen als je bedreigd wordt?
Vreemdgaan
Vreemdgaan zorgt vaak voor gevoelens van boosheid, verdriet en onzekerheid. Het vertrouwen in elkaar is vaak weg. Wat kun je doen als je vriend(in) is vreemdgegaan of jij zelf?
Je naam veranderen
Je naam veranderen doe je niet zomaar even. Het kost geld en je ouders kunnen er moeite mee hebben. Waar moet je nog meer rekening mee houden?
Positieve kanten van social media
Social media geven kansen om vrienden te maken, dingen te leren en om je gevoelens te uiten. Hoe uit je online je gevoelens? En hoe ontstaan online vriendschappen?
Morning-afterpil
Als je onveilige seks hebt gehad en niet zwanger wil worden, kun je de morning-afterpil gebruiken. Wanneer moet je de morning-afterpil nemen en waar koop je het?
Hoe herken je een soa?
Je kunt ongemerkt een soa hebben, maar er zijn wel symptomen waaraan je soa’s kunt herkennen. Welke zijn dat en wat doe je als je denkt dat je een soa hebt?
Hoe kun je een soa oplopen?
Je kunt niet alleen een soa krijgen door seks zonder condoom, maar ook door besmet beddengoed. Op welke andere manieren kun je een soa oplopen?
Een bijbaan vinden
Als je graag naast school of je studie wat wil bijverdienen, kan je een bijbaan zoeken. Hoe weet je welke bijbaan bij je past en hoe vind je een leuke baan?
Hiv en aids
Hiv is een soa die het menselijk afweersysteem afbreekt, zonder medicijnen ontwikkelt hiv zich tot aids. Is hiv te genezen en wat doe je als je onveilige seks hebt gehad?
Zwanger, wat moet ik doen?
Als je per ongeluk zwanger raakt, kun je steun zoeken bij je ouders, huisarts en verschillende organisaties. Wat doe je bij een ongeplande zwangerschap?
Zwanger, of niet?
Als je vermoedt dat je zwanger bent is een zwangerschapstest doen de manier om het zeker te weten. Hoe doe je dat en op welke signalen kun je nog meer letten?
Hoe vertel ik dat ik zwanger ben?
Als je ongewenst zwanger bent, is het belangrijk dit zo snel mogelijk aan iemand te vertellen. Hoe vertel je het aan je ouders en wat als je het niet durft?
Hoe ga je om met wereldnieuws?
Heftig wereldnieuws kan zorgen voor sterke emoties, zoals angst en boosheid. Dat geldt voor volwassenen, maar zeker ook voor jongeren. Hoe ga je met dit soort gevoelens om?
Hoeveel eet je per dag?
Je bent nog volop in de groei, daarom heeft je lichaam per dag ongeveer 2.500 kilocalorieën en anderhalve liter vocht nodig. Hoe vaak kun je het beste eten en drinken op een dag?
Huiswerk maken
Als je op rustige dagen vooruit werkt, hoef je minder te stressen over je huiswerk. Wat kun je nog meer doen om het jezelf makkelijker te maken?
Naar de middelbare school
Naar de middelbare school gaan is spannend, je gaat anders werken en je maakt nieuwe vrienden. Wat kun je verwachten en hoe kies je je nieuwe school?
Vaginale afscheiding
Vaginale afscheiding is heel normaal, het zijn afvalstoffen uit je baarmoeder. Normale afscheiding is vloeibaar, doorzichtig en witachtig. Wanneer is je afscheiding ongewoon en hoe voorkom je klachten...
Lichaam jongen
Schaamhaar, haren onder je oksels en een lagere stem. Tijdens de puberteit wordt je lichaam op zijn eigen manier volwassen. Wat gebeurt er allemaal?
Gamen en gameverslaving
Gamen is leuk en kan ook goed voor je zijn. Maar soms is de inhoud van games schadelijk. Hoe weet je of je je zorgen moet maken over je gamegedrag? En hoe kun je minder gamen?
Foto's en filmpjes versturen
Foto’s of filmpjes die je niet zomaar aan iedereen op straat zou laten zien, kun je beter niet op internet zetten. Waarom niet? En wat als je naaktfoto’s tegenkomt op internet?
Studiefinanciering
Wanneer je naar het mbo, hbo of universiteit gaat, kun je studiefinanciering aanvragen. Wat is studiefinanciering? Hoeveel krijg je precies? En wat zijn de consequenties van het leenstelsel?
Discriminatie
Discriminatie betekent dat je iemand ongelijk behandelt. Bijvoorbeeld vanwege zijn afkomst, geslacht of geloof. En dat mag niet. Wat kun je doen als je gediscrimineerd wordt?
Een andere schoolroute
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom het niet lukt op school. Soms moet je dan een andere schoolroute kiezen.
Zittenblijven
Als je het schooljaar moet overdoen kun je je verdrietig voelen. Misschien schaam je je of voel je je onzeker. Maar zittenblijven heeft ook voordelen.
Ruzie tussen je ouders
Als je ouders ruzie hebben of elkaar negeren, kan dat voor jou voelen alsof je er tussenin zit en een kant moet kiezen. Is dat zo en wat kun je doen?
Naar het mbo
Na het vmbo kun je een opleiding gaan doen in het middelbaar beroepsonderwijs (mbo). Welke niveaus, leerwegen en studierichtingen zijn er en hoe kies je een opleiding?
Hoe combineer je school met een bijbaan?
Als je naast je school een bijbaan hebt kan dat best druk zijn. Met een goede planning is het makkelijker te combineren.
Spijbelen
Door te spijbelen ga je achterlopen op school en moet je werk inhalen. Met wie praat je als je spijbelt omdat je problemen hebt en wat gebeurt er als je blijft spijbelen?
Wereldnieuws
Rampen, geweld, oorlogen: er gebeuren heftige dingen in de wereld. En dat heeft ook invloed op jou. Wat als het je angstig maakt? En hoe bepaal je of wat er wordt gezegd waar is?
Risico's van internetdaten
Internetdaten is niet zonder risico’s, sommige mensen doen zich anders voor of hebben slechte bedoelingen. Welke voorzorgsmaatregelen moet je nemen?
Zelf opvoeden
Als je er voor kiest om je kindje zelf of samen met de vader op te voeden, sta je er niet alleen voor. Welke afspraken maak je en kun je nog naar school of werken?
Ruzie met een docent
Als je ruzie hebt met een docent, is het belangrijk om te proberen het samen op te lossen. Hoe ga je het gesprek aan met je leraar en wat als praten niet werkt?
Abortus
Als je ongewenst zwanger bent en een abortus wilt, moet je niet te lang wachten. Wat moet je weten over abortus en waarom is het goed om erover te praten?
Jonge mantelzorger
Als jonge mantelzorger wordt er veel van je verwacht. Hoe zorg je er voor dat je niet voor alle taken verantwoordelijk bent en hoe blijf je goed voor jezelf zorgen?
Condoom
Als je nog nooit een condoom hebt gebruikt, kun je het beste even oefenen om het omdoen makkelijker te maken. Hoe gebruik je een condoom op de juiste manier?
Als iemand die je kent een eetstoornis heeft
Als je denkt dat iemand die je kent een eetstoornis heeft, dan vraag je je misschien af wat je moet doen. Want stel je voor dat je het verkeerd ziet. Het is vaak lastig om te beoordelen of iemand een ...
Praten over seks met je vriend(in)
Het is goed om met je vriend(in) te praten over wat jullie fijn vinden en waar jullie grenzen liggen. Hoe praat je samen over seks en waar kun je nog meer op letten?
Online challenges
Het is populair onder jongeren: challenges. Je daagt elkaar uit om gekke of gevaarlijke dingen te doen. Je maakt er een filmpje van en zet het online.
Seksueel geweld
Seksueel geweld is wanneer iemand seksuele handelingen bij je doet, terwijl jij dat niet wilt. Wat is aanranding precies, en verkrachting? En wat doe je als dit jou overkomt?
Snoepen en snacken
Jongeren eten vaak ongezond. Ze snoepen en snacken veel. Het is vaak moeilijk om de verleiding in de supermarkt en op school te weerstaan. Tips om gezonder te gaan eten.
Vegetarisch eten
Als je vegetarisch eet, is het belangrijk om op te letten of je wel genoeg ijzer binnenkrijgt. Waar moet je nog meer op letten om gezond te blijven?
Tips om gezonder te eten
Als je gezonder wil eten kun je beginnen met een goed ontbijt en het verstoppen van groenten in je eten. Wat kun je nog meer doen om gezonder te eten?
XTC
XTC is een partydrug die vooral op festivals en feesten wordt gebruikt. Aan het gebruik van XTC zitten risico's.
Hoge telefoonrekening
Een eigen mobiel hebben is leuk, maar hij kost ook geld. Hoe zorg je voor een lagere telefoonrekening? En wat als je regelmatig moeite hebt met het betalen van je rekening?
Tips voor social media
Als je social media en andere apps gebruikt moet je niet alleen op je privacy letten, maar ook te veel afleiding voorkomen. Hoe ga je er verstandig mee om?
Mishandeling
Niemand mag jou mishandelen. Het is strafbaar en al helemaal niet jouw schuld. Welke vormen van mishandeling zijn er? En wat kun je doen als je mishandeld wordt?
Wat voor werk mag ik doen?
In Nederland mag je vanaf je dertiende werken, maar welk werk je mag doen hangt af van je hoe oud je bent. Vanaf welke leeftijd mag je welk werk doen?
Als iemand aan je zit
Als iemand iets zegt of aan je zit zonder dat jij dat wilt, dan gaat hij of zij over jouw grenzen. En dat mag niet. Wat doe je als dit gebeurt? En wat als de ander niet luistert?
Seks, vrijen en neuken
Je kunt op allerlei manieren seks hebben, ook zonder geslachtgemeenschap. Voorspel is belangrijk, net als aangeven wat je wel en niet prettig vindt. Wat hoort er allemaal bij seks?
Geweld thuis
Het kan zijn dat je je thuis niet veilig voelt, omdat er sprake is van geweld thuis. Wat kun je dan doen? En wat gebeurt er als je hulp vraagt?
Homo, lesbisch of bi?
In de puberteit kun je er achter komen dat je homo, lesbisch of bi bent, of dat je nog twijfelt. Hoe ga je daarmee om en met wie kun je daar over praten?
Shisha-pen en e-sigaret
Je weet wel dat roken ongezond is. Maar hoe zit het met e-sigaret en de shisha-pen? Ook daarbij zijn er risico's voor je gezondheid. Bij het vapen komen er schadelijke stoffen vrij. Soms krijg je last...
Jezelf motiveren
Je weet natuurlijk best wat goed voor je is: genoeg slaap, gezond eten, regelmatig sporten en op tijd beginnen met je huiswerk. Maar het is vaak lastig om je eraan te houden. Hoe kun je jezelf motiver...
Transgender en genderdysforie
Als je als jongen geboren bent maar je je een meisje voelt (of andersom) dan heet dat transgender. Wat is genderdysforie en hoe ga je om met je gevoelens?
HPV-vaccinatie
Ieder meisje krijgt rond haar 13e jaar een uitnodiging voor de HPV-vaccinatie. De prik beschermt tegen baarmoederhalskanker. Zijn er bijwerkingen en wat moet je doen als je bang bent voor de prik?
Je toekomst
Als je 18 wordt verandert er veel en ga je meer nadenken over je toekomst. Wat moet je zelf gaan regelen als je 18 wordt en waar kun je terecht voor tips?
Als iemand doodgaat
Iedereen verwerkt het verlies van een dierbare op een eigen manier en tempo. Boosheid of angst zijn heel normaal. Hoe ga je om met je gevoelens en wie kun je daarbij helpen?
Als je geen ouders meer hebt
Als je op jonge leeftijd je ouders verliest, zet dat je wereld op z’n kop. Hoe verwerk je je verdriet en gevoelens en waar ga je wonen als je geen ouders meer hebt?
Gehoorschade
Bij gehoorschade heb je een piep of suis in je oren of vervormen de geluiden. Je kunt hierdoor concentratieproblemen krijgen. Is gehoorschade blijvend en hoe voorkom je gehoorschade?
Iemand leren kennen via internet
Als je iets online zet, kan dit door de hele wereld bekeken en gebruikt worden en is het niet zomaar weg te halen. Hoe bescherm je toch je privacy online?
Vasten
Als mensen vasten, dan kiezen er bewust voor om een bepaalde periode niet te eten. Bijvoorbeeld vanwege hun geloof, een operatie of uit protest. Wat doet vasten met je lichaam?
Samenwonen en trouwen
Als je gaat samenwonen, of zelfs trouwen, heb je samen een hoop te regelen. Wat spreek je af over geld en vanaf welke leeftijd mag je met elkaar trouwen?
Verveling
Als je je verveelt voel je je lusteloos en hangerig. Terwijl je juist behoefte hebt aan afleiding, plezier en leuke dingen doen met je vrienden. Wat kun je doen als je je verveelt?
Alcohol in het verkeer
Rijden onder invloed van alcohol of drugs is gevaarlijk. Waarom eigenlijk? Hoeveel mag je drinken om nog te kunnen rijden? En wat als iemand anders te veel gedronken heeft?
Verslaving
Je kunt aan veel dingen verslaafd raken. Aan alcohol bijvoorbeeld, maar ook aan gamen en sporten. Waarom kun je verslaafd raken? Wanneer ben je verslaafd? En wat kun je eraan doen?
Orgaandonatie
Als je 18 jaar bent moet je beslissen of je orgaandonor wilt worden of niet. Je beslissing komt in het donorregister te staan.
Onzeker
Je kunt je onzeker voelen over je uiterlijk of je lichaam. Als je positiever over jezelf denkt, dan zit je lekkerder in je vel. Hoe kun je meer zelfvertrouwen krijgen?
Onzeker door media
Beelden op social media kunnen je onzeker maken, omdat het lijkt dat iedereen er ‘perfect’ uitziet. Wat kun je aan die onzekerheid doen?
Grenzen stellen
Grenzen stellen kan moeilijk zijn als je een vervelend gevoel hebt bij een bepaalde situaties. Waarom is het belangrijk je grenzen aan te geven en hoe doe je dat?
Perfectionisme
Als je perfectionistisch bent, dan ben je nooit tevreden met het resultaat. Dat kan onzekerheid, vermoeidheid en stress opleveren. Hoe ga je om met perfectionisme?
Stress
Stress kan zorgen voor lichamelijke klachten, zoals slapeloosheid. Gezond eten, ontspannen en bewegen helpen je om stress te verminderen. Wat kun je nog meer doen?
Boosheid en agressie
Boosheid en agressie kan voorkomen als iets mislukt of als jij je onbegrepen of verdrietig voelt. Hoe ga je om met boosheid en agressie?
Risico's van online vriendschap
Online vriendschappen zijn vaak heel leuk. Je heb contact met mensen met dezelfde interesses als jij. Maar er zitten ook risico's aan.
Seks, alcohol en drugs
Van alcohol en drugs word je losser, waardoor je meer durft tijdens de seks. Wat zijn de risico’s van seks onder invloed en hoe ga je er op een veilige manier mee om?
Normen en waarden
De manier waarop de maatschappij functioneert hangt samen met normen en waarden. Wat zijn normen en waarden eigenlijk?
Seksverslaving
Als je een seksverslaving hebt, raakt je dagelijkse leven daardoor ontregeld. Is het normaal om veel zin in seks te hebben en waar kun je terecht voor hulp?
Anorexia
Anorexia is een eetstoornis waarbij je geen goed beeld hebt van je lichaam. Je denkt dat je dik bent, terwijl je juist te dun bent. Wat zijn de gevolgen en hoe zoek je hulp?
Mijn vrienden
In een goede vriendschap kun je helemaal jezelf zijn en voel je je zelfverzekerd. Waar herken je een goede vriendschap nog meer aan?
Nepnieuws
Nepnieuws (of fake news) vind je overal. Niet alle informatie die je via radio en tv hoort, op je telefoon leest of die op internet staat is waar. Het is best lastig om te beoordelen of een bericht ne...
Ruzie met een vriend(in)
Ook beste vrienden en vriendinnen hebben wel eens ruzie. Hoe praat je samen de ruzie weer uit en wat doe je als je vrienden onderling ruzie hebben met elkaar?
Vrienden maken in een nieuwe klas
Als je naar een nieuwe klas of school gaat, ga je nieuwe vrienden maken. Misschien vind je dat moeilijk en ben je onzeker. Hoe maak je toch nieuwe vrienden?
Een nieuw gezin
Als je vader of moeder een nieuwe relatie heeft en een nieuw gezin wil vormen, kan dat voor tegenstrijdige gevoelens zorgen. Hoe ga je daar mee om?
Privacy op internet
Wat je online zet, kan door de hele wereld bekeken worden. Denk dus altijd goed na voordat je iets online zet. Hoe bescherm je online je privacy, en die van anderen?
Vrienden na je eindexamen
In het eindexamenjaar krijg je vaak een sterkere band met je klas, maar na de middelbare school groeien vrienden soms uit elkaar. Hoe ga je daar mee om?
Slapen
Goed slapen is belangrijk om te groeien, je te ontwikkelen en om overdag genoeg energie te hebben. Maar voor veel jongeren is goed slapen niet altijd vanzelfsprekend. Hoe komt dat eigenlijk?
Foute vrienden
Foute vrienden zijn vrienden die een slechte invloed op je hebben, door dingen te doen die niet mogen en jou daarbij te betrekken. Hoe ga je daar mee om?
Radicalisering
Iemand die radicaliseert, gaat de strijd aan met mensen die iets anders geloven of denken. Waarom radicaliseren sommige jongeren? Wat zijn de signalen? En hoe reageer jij hierop?
Kopen en betalen via internet
Kopen op het internet is makkelijk, maar blijf opletten. Je ziet vaak niet meteen of het bedrijf achter een website betrouwbaar is. Waar moet je op letten?
Weglopen van huis
Soms lijkt weglopen van huis de enige oplossing als je ruzie hebt. Met wie kun je daar over praten en hoe pak je het aan als je echt geen andere uitweg ziet?
Verlegen
Als je verlegen bent, voel jij je ongemakkelijk. Bijvoorbeeld door een onbekende situatie. Het kan zijn dat je angstig wordt en je terugtrekt. Wat kun je doen tegen verlegenheid?
Problemen met leren
Als je problemen hebt met leren hoef je je daar niet voor te schamen, iedereen leert anders. Hoe kun je je beter concentreren en wat als er meer aan de hand is?
Een drukke agenda
Jongeren voelen vaak veel druk, omdat ze een te volle agenda hebben en geen prioriteiten stellen. Hoe zorg je voor meer ruimte in je drukke agenda?
Stop het pesten!
Word je gepest? Misschien wil je er niet aan denken en er niet over praten. Maar dat is wel nodig om het te laten stoppen. Wat kun je nog meer doen als je gepest wordt?
Al die regels thuis…
Regels zijn nodig, maar soms kun je gek worden van de regels die je ouders thuis opleggen. Hoe ga je daar mee om en wat doe je als je het niet eens bent met een regel?
Na de scheiding
Na de scheiding krijgen je ouders misschien weer een nieuwe relatie. Hoe ga je om met je nieuwe stiefvader of stiefmoeder en wat doe je als je heimwee hebt?
Problemen thuis
Soms is thuis geen fijne plek, door ruzie met je ouders over regels of school of omdat je ouders zelf problemen hebben. Hoe ga je daar mee om en hoe praat je erover?
Internetdaten - afspreken in het echt
Je internetdate in het echt ontmoeten is heel spannend, het kan namelijk ook tegenvallen. Hoe ga je veilig op je eerste date en wat doe je als je date erg tegenvalt?
Ouders met een verslaving
Een alcohol- of drugsverslaving is net als een ziekte, jij kunt er niet voor zorgen dat je ouders stoppen. Met wie praat je daar over en waar vinden je ouders hulp?
Gevaarlijke dingen doen
Iedereen probeert wel eens gevaarlijke dingen uit. Dat is leuk en spannend, toch kun je later spijt krijgen. Waarom is gevaarlijke dingen doen leuk?
GHB
GHB is een vloeibare drug, die een ontspannen gevoel kan geven. Maar GHB kan ook onprettig zijn. Wat zijn de nadelige effecten van GHB? En wat als iemand GHB in je drankje doet?
Leren en plannen
Veel jongeren weten niet hoe ze moeten leren en plannen, maar dat kun je wel leren. Met welke tips leer jij jezelf beter leren en een goede planning maken?
Uit de kast komen
Als je uit de kast komt, vertel je aan anderen dat je homo, lesbisch of bi bent. Dat kan heel moeilijk zijn. Hoe ga je daar mee om en waar vind je meer informatie?
Trauma
Een trauma is een heftige gebeurtenis die je hebt meegemaakt, waar je later nog veel last van kunt hebben. Bijvoorbeeld van stress, angst en moeheid. Hoe ga je om met een trauma?
Op jezelf wonen
Als je op kamers gaat kun je te maken krijgen met hospiteeravonden en wachtlijsten. Waar moet je nog meer rekening mee houden als je op jezelf gaat wonen?
Ik wil dood…
Soms ben je zo somber dat je niet meer weet hoe je verder moet met je leven. Praten over je ‘ik wil dood’-gedachten helpt, hoe moeilijk dat ook is. Bij wie kun je hulp zoeken als je denkt aan zelfmoor...
Ik heb dyslexie
Als je letters door elkaar haalt bij lezen en spellen, heb je misschien dyslexie. Wat gebeurt er allemaal na een dyslexietest en hoe ga je er mee om?
Hoogbegaafdheid
Hoogbegaafde mensen hebben een hoog IQ en maken snelle en creatieve denkstappen. Tegen welke problemen loop je aan als je hoogbegaafd bent en hoe ga je er mee om?
Angst
Af en toe bang zijn is heel normaal, maar er is misschien meer aan de hand als je ook paniekaanvallen krijgt. Wie helpt als je last hebt van een angststoornis?
Loverboys
Seks met vreemden of drugs vervoeren, een loverboy kun je van alles laten doen om geld voor hem te verdienen. Hoe herken je een loverboy en wie kun je helpen?
De eerste keer
De eerste keer dat je seks hebt is bijzonder en spannend. Hoe zorg je ervoor dat je eerste keer ontspannen en veilig is en kun je van de eerste keer zwanger worden?
Huisarts
Een wrat verwijderen of gewoon naar je luisteren, tijdens een bezoek kun je huisarts van alles voor je doen. Wat doet een huisarts allemaal?
Solliciteren
Als je een baantje wil, zal je een brief moeten schrijven en op sollicitatiegesprek moeten. Waar let je op in de vacature en hoe moet je solliciteren?
Lachgas
Veel jongeren gebruiken lachgas, maar dat is niet zonder gevaar. Wat gebeurt er en wat voel je als je lachgas gebruikt en wat zijn de risico’s van lachgas?
Voorbehoedsmiddelen
Door veilig te vrijen voorkom je dat je zwanger wordt of een soa krijgt. Waar koop je voorbehoedsmiddelen en wat doe je als je onveilige seks hebt gehad?
Veilig in het verkeer
Je let minder goed op in het verkeer als je belt, een vriend appt of een glas drank op hebt. Hoe zorg je voor veilig verkeer voor anderen en jezelf?
Nee zeggen tegen seks
Als jouw vriend(in) eerder seks wil dan jij, is het belangrijk om duidelijk je grenzen aan te geven. Hoe zeg je nee tegen seks en wat doe je als je twijfelt?
Allergieën
Als je overgevoelig bent voor een bepaalde stof, krijg je daar een allergische reactie van. Welke allergieën zijn er en wat kun je doen als je een allergie hebt?
Spermadonor zoeken
Als je een donorkind bent heb je daar vragen over en wil je misschien wel op zoek naar je spermadonor en halfbroers of -zussen. Waar begin je en welke opties heb je?
Groepsdruk
Als je bij een groep hoort, kan het gebeuren dat je iets doet wat je eigenlijk helemaal niet wil doen. Wat kun je doen tegen groepsdruk?
Identiteit
Je identiteit ontwikkelt zich in de loop van de tijd. Bijvoorbeeld door de mensen met wie je omgaat en door wat je meemaakt. Hoe kun je ontdekken wat jij echt belangrijk vindt en waar jij voor staat?
Stoppen met school
In Nederland moet je tot je achttiende blijven leren en een diploma halen, je kunt daarvoor niet stoppen met school. Wat doe je als je school niet leuk vind?
Eenzaamheid
Als je je eenzaam voelt, kan dat je heel onzeker maken. Je vindt het misschien moeilijk om aansluiting te vinden bij je klasgenoten. Je hebt het gevoel er buiten te vallen. Zelfs al lijkt het alsof je...
Profielkeuze en Pakketkeuze
In het tweede jaar van het vmbo en het derde jaar van de havo of het vwo ga je een vakkenpakket kiezen. Hoe maak je een goede profiel- of pakketkeuze?
Scheiding en gevoelens
Als je ouders gaan scheiden, is het heel normaal dat dat veel gevoelens en emoties bij je oproept. Met wie kun je daar over praten en waar vind je hulp?
Ruzie met je ouders
Als je thuis vaak ruzie hebt, kan het helpen om je gesprekken voor te bereiden. Wat helpt nog meer als je last hebt van ruzie met je ouders?
Online vriendschap
Online vriendschappen lijken op vriendschappen in het 'echte' leven. Maar er zijn ook verschillen.
Drugs gebruiken
Als je experimenteert met drugs neem je risico’s. Dat geldt voor alle drugs. Wat doen drugs met je lichaam en geest? Wat is een bad trip? En wat als je drugs aangeboden krijgt?
Lastiggevallen worden via internet
Als je via internet steeds opnieuw wordt lastiggevallen door dezelfde persoon, noemen we dat stalken. Wat doet stalken met je en wat kun je ertegen doen?
Ouders met psychische problemen
Als je ouders psychische problemen hebben, kan dat een grote belasting zijn voor jou en het gezin. Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen en waar vind je hulp?
Welke sport past bij mij?
Sporten is leuk en gezond. Helemaal als je het samen doet, bijvoorbeeld met vrienden of bij een sportvereniging. Hoe vind je de sport en vereniging die bij je past?
Arbeidsovereenkomst
Als je bent aangenomen voor een baan, ga je een arbeidsovereenkomst aan. Wat staat er in het contract en hoe bereid je je voor op het arbeidsvoorwaardengesprek?
Mijn ouders gaan scheiden
Als je ouders gaan scheiden mag je ze best vragen om af en toe ook naar jouw mening te vragen. Wat kun je nog meer doen als je ouders uit elkaar gaan?
Internetseks
Internetseks of cyberseks is seks via het internet, bijvoorbeeld door naaktfoto’s naar elkaar te sturen. Waar moet je rekening mee houden en waar vind je hulp?
Geen contact meer met je ouders
Als je geen contact meer hebt met je ouders heeft dat veel invloed op je leven. Wat doe je als je zelf geen contact meer wil en hoe zoek je weer contact?
Mijn rechten
Als je ouders gaan scheiden en je nog geen 18 bent mag je niet zelf bepalen waar je gaat wonen, maar jouw mening telt wel mee. Welke rechten heb je?
Een opleiding kiezen
Na de middelbare school ga je beginnen met een vervolgopleiding. Op welk niveau kun je een opleiding gaan doen en hoe kies je een opleiding die bij je past?
Waar ga ik wonen?
Als je ouders scheiden als je nog geen 18 bent, bepaal je niet zelf waar je gaat wonen. Wat doe je als je het niet eens bent met de beslissing en hoe praat je erover?
Oplichting via sociale media
Koop jij wel eens een product via een advertentie via Instagram of Snapchat? De advertenties zien er vaak mooi en professioneel uit. Dan twijfel je misschien niet zo snel aan de echtheid van de advert...
Mijn ouders accepteren mijn relatie niet
Jij bent verliefd, maar je ouders accepteren je vriend of vriendin niet. Wat kun je doen als je ouders niet achter je relatie staan?
Nieuwe gezinsleden
Als je vader of moeder een nieuwe partner krijgt, krijg jij ook nieuwe familie of zelfs gezinsleden. Hoe voorkom je ruzie en met wie praat je erover?
Een goede relatie
Een relatie is leuk en spannend, maar voor een goede relatie moet je wel wat doen. Hoe bouw je samen een goede relatie op en hoe ga je om met ruzies?
Comazuipen
Wanneer je zoveel drinkt dat je bewusteloos raakt, wordt dat comazuipen genoemd. Dit is ernstige alcoholvergiftiging. Wat doet alcohol met je hersenen? En wat is een black-out?
Examenstress
Gezonde spanning voor je examens is normaal, maar examenstress of -vrees is ongezond. Wat kun je doen tegen examenstress en wat kan de huisarts voor je betekenen?
Ongesteld worden
In de puberteit word je voor het eerst ongesteld. Dat betekent dat je vruchtbaar bent en zwanger kunt worden. Wat gebeurt er met je lichaam en wat kun je doen als je last hebt?
Met iemand van hetzelfde geslacht
Sommige mensen keuren het af dat twee mensen van hetzelfde geslacht op elkaar verliefd zijn of seks hebben. Hoe ga je daar mee om en met wie kun je praten?
De pil
De pil is een betrouwbaar anticonceptiemiddel, het beschermt je tegen zwangerschap maar niet tegen soa’s. Wat moet je weten over de pil en zijn er alternatieven?
Seks met jezelf
Seks met jezelf of masturberen is normaal. Het is jezelf seksueel opwinden om klaar te komen. Hoe masturbeer je en waarom is seks met jezelf onschuldig?
Ruzie met je vriend(in)
Ruzie in je relatie is niet erg, je kunt er zelfs wat van leren door het samen uit te praten. Maar wat als je vaak ruzie hebt of als het uit de hand loopt?
Verschillen in relaties
Soms zijn er mensen die jouw relatie niet zien zitten, bijvoorbeeld door een groot leeftijdsverschil. Je kunt negatieve reacties van anderen krijgen. Hoe ga je daarmee om?
Verhuizen
Als je gaat verhuizen en naar een nieuwe school moet, kan dat vervelend maar ook leuk zijn. Hoe wen je aan je nieuwe omgeving en hoe ga je om met je oude vrienden?
Zakgeld, kleedgeld en kostgeld
Als je nog bij je ouders woont, krijg je waarschijnlijk zak- of kleedgeld. Hoe maak je hier goede afspraken over? Hoe onderhandel je over zakgeldverhoging? En wat is kostgeld?
Op zoek naar je biologische ouders
Als je geadopteerd bent, wil je misschien op zoek naar je biologische ouders en meer weten over je geboorteland. Waar begin je en met wie praat je erover?
Omgaan met geld
Als je verstandig met je geld wilt omgaan, helpt het om maandelijks te sparen en een overzicht te maken van je uitgaves. Wat helpt je nog meer goed omgaan met geld?
Stagelopen
Op het mbo en hbo ga je stagelopen, zo doe je praktijkervaring op in jouw toekomstige werkveld. Hoe vind je een stageplek en hoe zorg je voor een succesvolle stage?
Cyberpesten
Pesten via internet, cyberpesten dus, is net zo erg als gewoon pesten. Wat kun je doen tegen cyberpesten? En hoe kun je het voorkomen?
Misbruikt in je jeugd
Als je seksueel misbruikt bent, kun je last hebben van schuldgevoelens. Maar het is niet jouw schuld. Wat zijn de gevolgen van misbruik? En met wie kun je erover praten?
Faalangst
Als je last van faalangst hebt, kun je jezelf helpen ontspannen door te sporten of muziek te luisteren. Wat kun je nog meer tegen faalangst doen?
Boulimia
Als je boulimia hebt, heb je vreetbuien: je eet dan in een korte tijd heel veel. Na zo’n vreetbui probeer je alles er weer uit te gooien. Wat zijn de gevolgen en hoe zoek je hulp?
Geweld op straat
Geweld kan overal voorkomen, dus ook op straat. Zeker in het uitgaansleven. Wat kun je doen als je getuige bent van een vechtpartij? En bel je dan de politie of 112?
Alcohol
Alcohol drinken is ongezond, en het heeft vervelende gevolgen. Wat zijn deze gevolgen? Waarom krijg je een kater? En hoeveel alcohol zit er eigenlijk in een glas?
Wat kan ik doen tegen mishandeling?
Mishandeling is iemand lichamelijk of geestelijk pijn doen. En dat is strafbaar. Hoe weet je of iemand wordt mishandeld? En wat kun je doen als je mishandeling vermoedt?
Wat drink jij?
Als je nog geen 18 bent, is het beter om geen alcohol te drinken. Wat als je toch een keer alcohol wil proberen? En wat als je vaker alcohol drinkt, maar liever minder wil drinken?
Naar het hbo of de universiteit
Na de havo of het mbo niveau 4 kun je naar het hbo, na het vwo kun je naar de universiteit. Hoe kies je een opleiding en waar moet je rekening mee houden?
Van school gestuurd
Als je je te erg hebt misdragen, kun je van school gestuurd worden. Wat gebeurt er voordat het zo ver is en wie zorgt er voor dat je naar een andere school kan?
Drugs combineren
Drugs kun je beter niet gebruiken. Maar drugs met elkaar combineren, dat is helemaal gevaarlijk. Wat gebeurt er als je drugs combineert? En waarom is het gevaarlijk?
Nadelen van roken
Roken heeft niet alleen gevolgen voor je gezondheid, maar ook voor je uiterlijk. En voor je portemonnee. Wat zijn deze gevolgen? En waarom is roken zo verslavend?
Stoppen met roken
Stoppen met roken kan lastig zijn, maar het heeft veel voordelen. Hoe stop je met roken? Hoe houd je het vol? En wat als het niet lukt om zelf te stoppen met roken?
Als iemand doodgaat die je niet goed kent
Als iemand doodgaat die je niet goed kent, kun je daar toch verdrietig om zijn. Hoe ga je daar mee om en is het normaal om juist niet verdrietig te zijn?
Jezelf zijn
Zelfkennis en zelfvertrouwen leren je hoe je jezelf kunt zijn. Wat helpt je nog meer om jezelf te zijn?
Persoonlijke hygiëne
In de puberteit verandert er veel in je lichaam. Zo kun je meer gaan zweten of vet haar krijgen. Hoe zorg je goed voor je lichaam en uiterlijk?
Piercings en tattoos
Als je een piercing of tatoeage wil laten zetten, moet je over veel meer nadenken dan de plek of hoe het eruit komt te zien. Waar moet je op letten?
Lichaam meisje
Maak je geen zorgen als je vriendinnen eerder ongesteld zijn dan jij bent, de puberteit loopt voor iedereen anders. Wie helpt je als je toch zorgen hebt?
Mijn geld
Geld maakt het leven een stuk leuker. Maar hoe kom je eraan? Waar heb je het allemaal voor nodig? En hoe leer je omgaan met geld?
Ontmaagd worden
De eerste keer dat je seks hebt, wordt je ontmaagd. Waarom bloeden de meeste meisjes niet tijdens de ontmaagding en kun je door een tampon ontmaagd worden?
Wanneer ben je toe aan seks?
Als je vriend(in) aangeeft seks met jou te willen, moet je goed naar je gevoel luisteren. Wanneer ben je toe aan seks en hoe geef je duidelijk je grenzen aan?
Blowen
Wiet kun je onder andere een lachkick, vreetkick of een ontspannen gevoel geven. Maar wiet heeft ook negatieve gevolgen. Wat zijn de gevolgen van blowen? En hoe stop je ermee?
Salaris en minimumloon
Als je werkt krijg je salaris, tussen de 15 en 23 jaar heb je recht op het minimumjeugdloon. Wanneer kan je om salarisverhoging vragen en hoe doe je dat?
Zwart of wit werken
Zwartwerken, je hebt er vast weleens van gehoord. Zwartwerken is verboden. Maar wat betekent het nou precies? En wat zijn de voordelen van wit werken?
Gezonde voeding
Met gezonde voeding krijgt je lichaam de voedingstoffen die je nodig hebt. Ook voorkom je ziektes en blijf je makkelijker op een gezond gewicht. Hoe kun je gezonder eten en drinken?
Waterpijp roken
Waterpijp roken ziet er heel gezellig uit. Toch is het erg ongezond. Wat zijn de risico’s? En is het net zo slecht voor je als gewoon roken?
Nieuwe vrienden maken
Misschien vind je het moeilijk om nieuwe vrienden te maken, maar je kunt het wel leren. Hoe maak je nieuwe vrienden en hoe houd je je vriendschappen goed?
Een bijbaan
Met een bijbaan verdien je geld, maar je krijgt er ook een aantal verplichtingen bij. Welke verplichtingen zijn dat en waar moet je rekening mee houden?
Eigen bankrekening
Heb je een eigen bankrekening, dan kun je daar je zakgeld en salaris op laten storten. Hoe check je hoeveel geld er nog op je rekening staat? En wat is rood staan?
Gezond gewicht
Tijdens de puberteit ben je volop in de groei, hierdoor kun je gewicht schommelen of snel veranderen. Hoe ontdek je of jouw gewicht gezond is?
Energiedrank
In energiedrank zit veel suiker en cafeïne. Maar is het echt zo slecht voor je zoals veel mensen zeggen? En hoe kun je minderen en er verstandig mee omgaan?
Puistjes
Puistjes zijn verstopte talgkliertjes die ontstoken zijn. Wanneer en hoelang je puistjes krijgt verschilt per persoon, maar vooral tijdens de puberteit. Hoe behandel je puistjes?
Gewicht bij jongens
Beelden op tv of internet kunnen jongens onzeker maken hun gewicht. Je vindt jezelf bijvoorbeeld te dun of te dik. Hoe word je blij met je lichaam?
Stalken
Word je lastiggevallen door je ex of iemand die je niet kent? Kom in actie voor er wat vervelends gebeurt. Wat kun je doen tegen een stalker en hoe verzamel je bewijs?
Verdriet
Over je verdriet praten met iemand die je vertrouwt helpt. Mensen zijn vaak blij dat ze je kunnen steunen en troosten. Wat kun je nog meer doen als je verdrietig bent?
Vrienden behouden
Soms gaat een vriendschap onderhouden vanzelf, maar soms groeien vrienden uit elkaar. Hoe behoud je je vrienden en wat als het nog maar van één kant komt?
Dip of depressie?
Als je nergens zin in hebt en al weken met een rotgevoel rondloopt, kan dat een depressie zijn. Wat kun je doen bij een dip of een depressie?
Moet je naar school?
Je bent verplicht om naar school te gaan totdat je 18 bent of een diploma hebt. Welke diploma’s zijn er en waarom is het handig er een te hebben?
Ziekte van Pfeiffer
De ziekte van Pfeiffer gaat meestal vanzelf over, maar het is niet te voorspellen hoe lang je er last van hebt. Wat is het precies en hoe krijg je het?
Gezond leven
Door gezond eten, voldoende slapen, goed voor jezelf zorgen en veel bewegen blijf je gezond. Hoeveel slaap heb je nodig en wat kun je doen als je ziek bent?
Bewegen
Bewegen is niet alleen goed voor je conditie, maar zorgt er ook voor dat je lekkerder in je vel zit. Hoe vaak moet je bewegen en wat kun je doen?
Verliefd
Ben je verliefd, dan wil je graag met die persoon contact maken, daten of verkering. Hoe pak je dit aan? En wat is er belangrijk als je gaat zoenen of met iemand naar bed gaat?
Geloof beleven
Geloof beleven is heel persoonlijk, het kan soms moeilijk zijn om je geaccepteerd te voelen. Hoe ga je om met negatieve reacties en andere meningen?
Pesters
Pesten komt veel voor. Het kan voortkomen uit onzekerheid en gebeurt vaak niet bewust. Hoe kun je ervoor zorgen dat je niemand kwetst met je opmerkingen?
Soa
Een soa (seksueel overdraagbare aandoening) is een infectie die je oploopt tijdens onveilige seks. Hoe herken je een soa en wat doe je als denkt dat je er een hebt?
Op jezelf, met een beperking
Als je een beperking hebt, is het vaak wat lastiger om op jezelf te gaan wonen. Waar kun je terecht voor hulp bij woonaanpassingen? En is begeleid wonen ook een optie?
Vaccinaties
Vaccinaties beschermen je tegen ernstige ziekten, zoals baarmoederhalskanker. Zijn alle vaccinaties in Nederland verplicht? Waarom zijn vaccinaties verstandig als je op reis gaat?
De nieuwe vriend(in)
Het is normaal dat je moet wennen aan de nieuwe vriend of vriendin van je vader of moeder. Wat doe je als je het niet leuk vind en met wie kun je erover praten?
Als iemand anders wordt gepest
Als je ziet dat iemand anders gepest of buitengesloten wordt, dan is dat niet leuk. Het liefst wil je de ander helpen, maar hoe? En wat als de leraar niets doet?
Ik snijd mezelf
Als je jezelf snijdt om je even goed te voelen, kan het zo zijn dat je jezelf steeds meer en vaker pijn doet. Waar kun je hulp vinden als je wil stoppen?
Ik ben geadopteerd
Als je geadopteerd bent, heb je daar vragen over. Bijvoorbeeld over waarom je bent afgestaan en wie je biologische ouders zijn. Hoe praat je erover met je ouders?
Pesten op school
Pesten verziekt de sfeer in de klas waardoor het niet meer leuk is om naar school te gaan. Wat kun je doen aan het pesten op school en met wie praat je erover?
School gaat minder goed
Als je problemen hebt op school, is het belangrijk om erover te praten. Met wie doe je dat en waar kun je terecht als je klachten hebt over school?
Ouders in de gevangenis
Als één van je ouders in de gevangenis zit kun je je daar boos en verdrietig over voelen. Hoe praat je daarover en hoe kun je je vader of moeder alleen bezoeken?