Slapen is heel belangrijk voor de ontwikkeling van je kind. In zijn slaap verwerkt hij alles wat hij heeft geleerd en meegemaakt op een dag en slaap is nodig om te groeien in de lengte. Is je puber vaak moe? Dan kan dat op den duur problemen opleveren. Je kind kan zich moeilijker concentreren, heeft minder energie en zit gewoon niet lekker in zijn vel. Dat is natuurlijk vervelend! Lees op deze pagina alles over slaapproblemen en wat je er samen aan kunt doen.

Veelgestelde vragen over jongere

Ik ben zelf een jongere. Kan ik hier dan ook informatie vinden?

Deze pagina bevat informatie over het opvoeden van pubers/jongeren. Ben jij een jongere op zoek naar informatie? Wij werken samen met JouwGGD. Bij jouwGGD kun je heel veel informatie vinden én anoniem chatten! Naar JouwGGD.

Is energiedrank echt zo slecht?

Je kent ze vast wel: de energydrinks die je even een boost geven. Het zal je niet verbazen dat er veel suiker en cafeïne in zitten. Maar is het nou echt zo slecht voor je zoals veel ouders en andere mensen zeggen?

Hoe blijf ik in gesprek met mijn puber?

Hoe praat je met je kind? Hoe kom je erachter wat je puber bezighoudt? Hoe begin je over een lastig onderwerp? Wat kun je doen als je het niet eens bent met elkaar?

Communiceren op het juiste moment
Het is belangrijk dat je het juiste moment kiest voor een gesprek met je kind. Een moment waarop je allebei tijd hebt en waarbij er niet te veel druk ligt op je kind.

Hebben jullie een cursus waarin ik beter leer omgaan met mijn puber?

Ja, daarvoor kun je bij ons terecht! Wij organiseren verschillende cursussen, waaronder de online Puberchallenge. Ook offline geven wij geregeld een pubercursus, de cursus Omgaan met je puber. Wanneer weer een nieuwe gepland staat, vind je dat in ons cursusaanbod.

Welke vragenlijsten worden door het CJG gebruikt op het voortgezet onderwijs?

Zit je kind in klas 2 of 4 van het voortgezet onderwijs, dan nodigen we hem uit om de digitale vragenlijst Jij en je gezondheid in te vullen. De vragen gaan over gezondheid en gezond gedrag. Na het invullen volgt gelijk een persoonlijk gezondheidsprofiel, met tips hoe ze (nog) gezonder kunnen leven.

Hoe zorg ik ervoor dat mijn puber verantwoord met media omgaat?

Bedenk dan dat jongeren zelf vragen kunnen hebben over dit onderwerp. Als jullie over mediagebruik in gesprek gaan en blijven, kunnen jullie samen slim omgaan met alle online uitdagingen.