Scheidingsvragen in coronatijd

Als je gescheiden bent, maakt deze tijd van corona dingen misschien extra ingewikkeld. Hoe moet het nu met de omgangsregeling? Maar ook: wat vertel je wel en niet aan de kinderen? Juist in deze tijd is het fijn als gescheiden ouders dit soort dingen goed kunnen afstemmen. Orthopedagoog Annelies van Harten geeft advies.

Houd je zo veel mogelijk aan het ouderschapsplan

‘Deze tijd vraagt flexibiliteit van beide ouders én je kind, maar het is belangrijk dat je kind met jullie allebei contact blijft houden’, begint Annelies. ‘Soms vraagt dat van een van de ouders wat meer dan van de andere ouder. Misschien is het nodig dat jullie het ouderplan iets anders inrichten, maar ga daarbij wel altijd na: is deze verandering echt in het belang van het kind? Voor je kind is het namelijk het prettigst als er niet te veel verandert. Kom je er niet uit? Dan heeft het NJI wellicht bruikbare tips.’

Wees duidelijk en neem de tijd

‘Hebben jullie veranderingen afgesproken, bespreek dan daarna met je kind waarom dat is. Voor kinderen is het fijn als je de zaken zo duidelijk en concreet mogelijk uitlegt. Maar dat kan niet altijd’, snapt ze. ‘Misschien heeft je kind nog veel vragen en onzekerheden. Of misschien wordt je kind wel boos, verdrietig of bang van deze situatie. Kies daarom een rustig moment om dit op te vangen. Neem de tijd om te luisteren, de gevoelens van je kind te erkennen en begrip te tonen. En, dit helpt: benadruk dat het tijdelijk is.’

Zorg goed voor jezelf en wees eerlijk

‘Omdat de omstandigheden nu anders zijn, kun je meer stress of zorgen ervaren. Deze situatie vraagt dan ook extra veel van een alleenstaande ouder. ‘Juist daarom is het ook belangrijk om goed voor jezelf te zorgen’, weet Annelies. ‘Neem tijd voor jezelf en trek aan de bel als het te veel wordt.’ Voor jezelf zorgen en goed voor je kinderen zorgen, betekent ook dat je de andere ouder eerlijk en op tijd op de hoogte stelt als je zelf ziek bent’, vertelt Annelies. ‘Volg daarin de richtlijnen van het RIVM.’

Wees niet te streng

Tot slot: probeer er het beste van te maken en je soepel op te stellen als dat nodig is. Naar je kinderen, naar anderen en naar jezelf. Consequent zijn is belangrijk en een dagschema bijvoorbeeld ook, maar het loopt gewoon soms anders. Onthoud dat we allemaal weleens een mindere dag hebben, volgende keer beter. Zo houd je het hoofd koel en laat je meteen aan je kinderen zien: fouten maken mag.’

Lees ook: coronablog van een alleenstaande moeder

Meer informatie?

Kijk op onze themapagina coronavirus of neem contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee, ook in deze tijd!